Håravfall

Har du upplevt tunnare hår eller håravfall? Undrar varför det händer och hur man kan stoppa det? Här är en titt på de vanliga orsakerna, liksom några naturliga huskurer.



När började det? Du kanske först märkte mer hår än vanligt som ackumulerades runt duschavloppet, eller så ser din hårborste ut som om den bara användes för att ställa hunden.

Oavsett fall kan håravfall verkligen få dig ner. Den genomsnittliga personen kastar mellan 50 och 100 strängar per dag. Med cirka 100 000 strängar på ett helt huvud märks knappast förlusten och ersätts snabbt med nytt hår. Enligt American Academy of Dermatology (AAD), cirka 80 miljoner amerikaner har ärftligt håravfall.



Naturläkemedel mot håravfall

Medan det är en vanlig och normal del av åldringsprocessen, inspirerar ingenting till en uppmaning till handling precis som ett slag mot ens fåfänga. Och låt oss inse det, hår är typ av en stor sak. För många kvinnor är det en viktig del av vår identitet. Här är några saker att tänka på om din man har fått dig ner.

Du är vad du äter



En balanserad diet laddad med magert protein, bönor, frön, nötter, ägg och bladgrönsaker är ett bra sätt att se till att din kropp har allt den behöver. Omega 3-fettsyror som finns i vissa fiskar som lax, sardiner och tonfisk kan hjälpa till att sänka inflammation och förbättra hårbotten.

Få dina vitaminer



Låga nivåer av järn, zink,B12och D kan leda till håravfall. Men innan du börjar tappa piller, kontakta din läkare för att få ett blodprov till noll om exakt vad som saknas.

Buh-Bye Heat

Värmebehandlingar är ditt hårs värsta fiende. Koppla ihop det med kemiska färgämnen så har du fått en fullständig kris. Gå au naturale så ofta som möjligt och spara utblåsningarna och locktången för speciella tillfällen. Bli av med gummiband som drar håret och leder till brott. Välj istället hårband. Och om du tål det är en skrämmande ännu bättre (FLÄMTNING!). Undvik att binda håret medan det är vått och om du är i flätor, gör dem lösa. Yanking och dra är aldrig bra.

Om du tvättar håret ofta, sluta. Samma sak gäller borstning. Välj volymförstärkande schampon och balsam som gör att håret verkar fylligare. Behandla ditt hår försiktigt så att det har bästa chansen att hänga runt.

Manmassage

Att massera hårbotten fint med fingertopparna är ett utmärkt sätt att förbättra cirkulationen, förbättra hårväxten och hjälpa schampon att göra sina grejer. Ännu bättre, låt någon göra det åt dig medan du sparkar tillbaka och slappnar av.

Zen Out

Stress stinker. Inte bara kan det göra ett nummer på ditt fysiska välbefinnande, men det kan utlösa förödelse för håret. Långvariga perioder av stress är ökända för ökat håravfall så leta efter sätt att minska det.

Hormonförödelse

Hormonella förändringar som de som är associerade med graviditet, klimakteriet och sköldkörteln obalanser är andra vanliga orsaker. Vissa mediciner kan också störa hårväxt. Rådfråga din läkare innan du lägger till eller tar bort mediciner.

Behandlingar mot håravfall

  • Minoxidil (Rogaine), en receptfri produkt som appliceras direkt i hårbotten, kan hjälpa till att sakta ner håravfall och / eller utlösa ny tillväxt. För att dra nytta av fördelarna måste du regelbundet ansöka, även efter märkbar förbättring.
  • Om du är mer benägen att gå den naturliga vägen kan hårstycken och förlängningar vara en bra lösning. Bra hårstycken är dyra, men om tillståndet beror på ett medicinskt problem kan du kanske täcka det med försäkring.
  • Kirurgiska ingrepp som hårtransplantationer är dyra och smärtsamma. Förfarandet innebär att du tar bort hårproppar från andra delar av hårbotten och fyller i de skalliga områdena. Infektion och ärrbildning är möjliga risker.
  • Även om det inte finns mycket bevis för att stödja påståendet anses akupunkturbehandlingar som genomförs regelbundet under flera månader minska håravfallet.
  • Patienter med inflammatorisk hårbotten sjukdom svarade bra på kortisoninjektioner i hårbotten.
  • Finns det inget som äppelcidervinäger inte kan fixa? Lika delar vinäger och vatten tillsatt till en sprayflaska och appliceras två gånger i veckan på en torr hårbotten kan hjälpa till genom att justera hårbotten. När du har applicerat det, linda håret i en handduk i 15 minuter, skölj och tvätta som vanligt.

Vi hoppas att detta råd hjälper dig med dina stressiga lockar! Dina tips är välkomna nedan.

Se även Naturläkemedel för torrt hår och hårbotten.

Se Almanaks bästa dagar för att uppmuntra hårväxt.

Om den här bloggen

Heather Blackmore är en hemma-mamma med två tonårsdöttrar som håller henne på tårna. En före detta college-rugbyspelare har hon fortsatt sin hälsosamma, aktiva livsstil genom att fokusera på vikten av rörelse, näring och lära sina barn värdet av hårt arbete. I 20 år har hon gillat att skriva för nationella och regionala publikationer om olika familje- och hemrelaterade ämnen. Välsignad med en ond grön tumme och en beslutsam anda, tenderar Heather en flerårig och grönsaksträdgård i de sydvästra förorterna i Chicago. Hon skriver om sina trädgårdssucceser, misslyckanden och observationer på sin bloggHär växer hon.

relaterade artiklar

  • Hälsa och välmående
  • Hårvård

Vad vill du läsa härnäst?

Hemlagad ansiktsbehandling, skrubb, hår ...

Hemmet för torrt hår och hud

Roliga fakta och myter om hår

5 Naturliga behandlingar för hälsosamma ...

Honey Natural Remedies: Inte bara ...

Vit vinäger: Kraftfull men använd ...

DIY ansikts- och hårmasker: ...

Huskurer för husdjur

Restless Legs Syndrome: Symptom ...

Gurkor: hälsofördelar

Big Helps for Little Hurts: Old -...

Bästa tips för att förebygga ...

Enkla botemedel mot håravfall och tunnare hår